1、前变速器调到第三档位，后变速器调到第八档位，也就是说前面的脚踏齿轮调到上面最大的齿轮，后面的飞轮调到最下面的最小齿轮，就可以跑的更快。

2、用力踩才能跑的快。

3、自行车的快慢和人的体力也有很大的关系，体力越好就越快。

4、自行车也有低档，高档的，高档货要好骑很多，更快一点。

5、从中间档位开始，当踏破超过90时就变档，以便寻找一个符合自身情况的档位，使山地自行车跑的更快。