红糖暖宫排毒，生姜暖胃驱寒，可以发汗驱寒，预防感冒。芝麻补肾乌发。

芝麻红糖姜在一起吃对女性月经时期有帮助。三者一起熬的话，在女性来例假的时候喝是很好的。因为芝麻红糖姜对调经有很大的帮助，月经期应吃清淡，味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟，喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期应吃新鲜，容易消化的食物，不宜吃生，冷，难以消化的食物。