除了要有健康的身体去迎接新生命外，适当的食补帮助会孕气更佳。这次给大家推荐的第二道药膳，是叶酸含量高，又可以促进卵泡发育，增加雌激素的——黑豆糯米粥。

将黑豆，糯米浸泡提前一晚浸泡。

红枣去核切片。

黑豆，糯米冷水入锅，温火熬煮。

水开后放入红枣和桂圆。

保持温火将食材慢熬成粥，煮至黑豆开花即可。

加上适量的红糖调味，香甜美味的黑豆糯米粥可以每天食用。