弱碱性体质好。因为，健康人的体质呈弱碱性， 当人体处于正常的弱碱性时，机体免疫力强、生病机会少。而酸性体质者体内的激素分泌、神经调节及脏器功能都受到一定程度的抑制，常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，但又检查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。大部分的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。所以，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。建议在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。多吃中要尽量多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、豆类制品等。