七国时代或七大王国是指从5世纪到9世纪，居住在英格兰的盎格鲁·撒克逊部落的非正式联盟，由肯特、萨塞克斯、威塞克斯、埃塞克斯、诺森布里亚，东盎格利亚和麦西亚七个小王国组成。

公元5世纪，随着盎格鲁·萨克逊人在不列颠岛上由南部向中部的侵入，渐渐地在这些地域建立起了一些王国。当时由盎格鲁·萨克逊人以及原住民不列颠人所建立的王国的数目远远不止这7个，但随着时间的推移，一些大国逐渐吞并了周边的小国，最后形成了以这7个大国为代表的七国时代。而这七个王国的格局，也成为了后来的英格兰王国的雏形。