担心考研失败可采取的方法：

1、宣泄情绪，调整好自己的心情；

2、合理归因，肯定得分，分析失分，要客观具体地分析失分的原因，并且制订相应对策，积极应对；

3、相信自己，自信心是可以建立起来的，多做自己容易做到、做好的事情，多看自己所做事情的好的一面，成功的体验多了，达到一定量和质，自信心就容易建立；

4、做好考研失败的准备，制定考研失败后的计划；

5、通过听音乐、看电影来放松自己，期待能被自己心仪的学校录取。