是的，软籽石榴籽要嚼烂吞食。

这样有利于肠胃更好地消化和吸收营养物质。消化能力较弱的人若不嚼碎食用，会加重肠胃负担，容易消化不良影响肠胃健康。脾胃虚弱的人不建议食用，肠胃吸收功能较好人要避免过多食用，软籽石榴过量食用容易上火。

软籽石榴的石榴籽质地较软，食用时可以不用吐出来。它的营养价值较高，含有多种维生素和微量元素成分，有利于人体健康。