如果吃了一包300克的薯片热量会有150大卡左右，这样需要跑步15分钟左右才可以消耗掉的。薯片，虾条，干吃面等都是油炸的食品，减肥期间是不建议吃些这些食物的。

薯片(英国英语:crisps;美国英语:potatochips)是指由马铃薯(土豆)制成的零食。薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可，薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。