两者同时食用不会对人体造成危害，也不会影响其营养价值。

主料：苦瓜一根

辅料：酸奶一袋

步骤：

1、 苦瓜洗净，刨瓤，用榨汁机榨汁。

2、 加酸奶，完全搅拌均匀即可。

苦瓜富含蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等，夏季能起到消暑解热的作用。

酸奶富含蛋白质、维生素和矿物质，能促进肠道蠕动，对治疗便秘有很好的效果。