首先将皮筋准备好，然后准备一个干净的容器，在容器中加入适量的热水，加入热水后，将皮筋放入水中浸泡，大概浸泡3分钟左右后，取出皮筋，然后拉伸皮筋，并保持5秒钟左右即可。

具体操作步骤如下：

1、首先将皮筋准备好，然后准备一个干净的容器。

2、在容器中加入适量的热水，加入热水后，将皮筋放入水中浸泡。

3、大概浸泡3分钟左右后，取出皮筋。

4、然后拉伸皮筋，并保持5秒钟左右即可。