两者各有优势。

白一护是主角斩魂刀一部分虚化后形成的，在一护修炼最后的月牙天冲时，天锁斩月会说“我们都是你的力量”，白一护战斗靠的是本能，所以出招时可以不用考虑如何出招战斗，一招接着一招，战斗时完全不给敌人思考的时间，所以从战斗力十分强大。

蓝染，作为前期最大的BOSS，蓝染在死神的各个方面都达到了最顶峰，无论是鬼道，白打，瞬步，计谋还是镜花水月都十分的强大。所以白一护可以凭自己强大的战斗本能给蓝染造成一些伤害，但无法打败蓝染。