逆水行舟，不进则退是梁启超说的。

逆水行舟，不进则退。意指顶着水流行船。比喻不努力向前进就要往后退，也比喻做事有阻力，必须努力从事。出处：清朝梁启超《莅山西票商欢迎会学说词》：夫旧而能守，斯亦已矣！然鄙人以为人之处于世也，如逆水行舟，不进则退。

不进则退：指不前进就要后退。出 处 《邓析子·无厚篇》：不进则退，不喜则忧，不得则亡，此世人之常。逆水行舟，不进则退，学外语也是一样，一刻也放松不得。