蛙泳转身要将这三个动作结合起来:游近池壁、转身和长划臂。触壁时尽量用最快的速度收腿，这样能够加快转身速度。

第一步:用蛙泳游近池壁。

第二步:与终点触壁不同，转身触壁时两手互相靠近。

第三步:进行转身。转身动作顺序:触壁、转动、水下移动一臂、摆动另一臂、蹬离。

动作要点转身时头保持在较低的位置，在做长划臂之前确保肩部成水平姿势。