晚上腿抽筋和缺钙有关系，体质差或绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。如果是缺钙引起的，可以服用钙片，同时补充维生素D3，平时多吃含钙食物牛奶等，多晒太阳。做好保暖。

可以服用钙尔奇d片。服用钙片的同时。注意饮食调理。多吃一些含钙的食物，比如大骨头汤。坚果类。同时要注意保暖，避免着凉。多上户外活动接受阳光照射，适当锻炼。