可以促进脂肪分解的东西：

1、 冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，并且帮助脂肪排泄；

2、 陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积；

3、 乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物；

4、 竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃；

5、 菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。