跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。青少年适量练习跆拳道能促进骨骼发育，也能促进身体协调性的增强，跆拳道的腿法练习对身体的协调性要求都非常高，越是到高级的腿法对身体的协调性和柔韧性的要求就越高，初学者一般练习一种平衡感和柔韧性的训练。但是若长期高强度负重训练，会对青少年的骨骼发育产生抑制作用，可能会影响身高。