目前公认的最好的记忆训练方法是记忆素质训练方法，通过开发右脑图像记忆潜能，协调左右脑功能，促进海马及脑杆或小脑记忆。包括以下步骤：

1、右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练，即中心色觉敏感性训练，闪光几何图形及色块训练，曼陀罗复合色块训练。

2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练，即使用左手描光栅图。

3、右脑图象记忆图像敏感性训练。

4、右脑图象记忆a脑电波诱导训练。

5、左右脑协调记忆敏感性训练。

6、想像力训练，包括图象想象力，声音想象力训练，语意想象力，色光想象力训练。

7、自声复读剌激和记忆穴位剌激。