咖啡的好处：

1、 提神，抑制睡眠情绪

2、 降低血脂

3、 缓解因为睡眠不足导致的头疼

4、 预防癌症

咖啡的坏处：

1、 容易上瘾并产生轻度依赖

2、 饮用不当可能会加重神经衰弱

3、 导致钙质流失

4、 添加物咖啡伴侣会使身体摄入的脂肪增加，添加物方糖会增加糖的摄入，导致肥胖。

5、 咖啡因效果过后可能会产生精神疲倦的感觉。