有些人在睡觉时感到手麻，晚上睡不好，这是很影响睡眠质量的，我最近做了一项研究，现在给大家分享一下怎么回事。

经验步骤：原因一：很可能是神经疾病、局部血液供应不足导致的手麻，治疗主要是理疗为主，比如针灸，按摩等来治疗。

原因二：睡觉出现手麻情况，很可能与睡觉的姿势有关，睡觉的时候侧卧是很容易造成手麻的，平时要多注意休息。

原因三：睡觉手麻木的原因很多，如肩周炎，颈椎病，或上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受湿，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。

注意事项：平时要注意饮食，吃一些清淡的食物，不要吃辛辣的食物，可以适量的做运动，促进血液循环。