剧烈运动后由于大部分血液都集中在肌肉部位，呼吸节律不好，导致内脏缺血缺氧，从而出现头晕等不适的症状，也有可能是低血糖的原因一般调整呼吸节律，休息一会儿，如果伴有大汗就有可能是低血糖症状，可以喝点糖水，补充糖分，一般会慢慢好的。平时要注意从轻度运动开始，逐渐增加运动强度，平时要注意加强营养，增强体质。