蛋白粉主要成分是氨基酸系列，补充人体需要的蛋白质基础成分，利于人体生长发育。而柠檬以含抗氧化成分的维生素为多，如维生素C，包括其他的有机酸类成分，对身体增加维生素成分有益处。因此，二者合用，可以利于蛋白质的效果发挥和促进吸收。

但是，不建议长期使用蛋白质粉，过度补充会导致身体的矿物质流失很大，虚弱身体。在需要的时候，适当补充即可。