那曲市社保退休金计算公式是：

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。

基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;

个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。

举个例子：退休人员交了16年社保，满60岁退休，个人账户余额162805.248元。

退休人员所在地在岗职工月平均工资为7066元，他选择了90%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：

基础养老金：（11777+11777×0.216）÷2×16×1%=1145.67元

个人账户养老金：11777×90%×8%×12×16÷139=1171.26元

合计：1145.67元+1171.26元=2316.93元

则，退休人员交了16年社保，退休后第一个月的养老金是2316.93元。