普洱市社保退休金计算公式是：

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。

基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;

个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。

举个例子：退休人员交了28年社保，满55岁退休，个人账户余额222163.2元。

退休人员所在地在岗职工月平均工资为4358元，他选择了100%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：

基础养老金：（8265+8265×0.24）÷2×28×1%=1434.8元

个人账户养老金：8265×100%×8%×12×28÷170=1306.84元

合计：1434.8元+1306.84元=2741.64元

则，退休人员交了28年社保，退休后第一个月的养老金是2741.64元。