洪江市社保退休金计算公式是：

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。

基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;

个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。

举个例子：退休人员交了17年社保，满55岁退休，个人账户余额100452.864元。

退休人员所在地在岗职工月平均工资为4072元，他选择了80%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：

基础养老金：（7694+7694×0.192）÷2×17×1%=779.56元

个人账户养老金：7694×80%×8%×12×17÷170=590.9元

合计：779.56元+590.9元=1370.46元

则，退休人员交了17年社保，退休后第一个月的养老金是1370.46元。