宜春市社保退休金计算公式是：

基本养老金=基础养老金+个人账户养老金。

基础养老金=退休时统筹地区上年度职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资/2×缴费年限×1%;

个人账户养老金=个人账户储存余额/计发月数。

举个例子：退休人员交了30年社保，满50岁退休，个人账户余额142208.64元。

退休人员所在地在岗职工月平均工资为3915元，他选择了70%作为缴费基数，他第一次领到的养老金是：

基础养老金：（7054+7054×0.168）÷2×30×1%=1235.86元

个人账户养老金：7054×70%×8%×12×30÷195=729.28元

合计：1235.86元+729.28元=1965.14元

则，退休人员交了30年社保，退休后第一个月的养老金是1965.14元。