“饱洗澡，饿理发”这句话含有延年益寿的保健养生哲理。因为从健康角度来看，人的饥饱状态与洗澡理发时间的选择确有值得讲究的理由。“饱洗澡”就是说在空腹、饥饿或饭前不宜去洗澡，“饿理发”就是说在饱腹或饭后不宜去剪发洗发，也有一定的道理。

养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。