一般来说蜂蜜生姜茶比较适宜在早晨饮用，不仅可以及时补充体内需要的水分和营养物质，也可以起到温中散寒、润肠通便的效果，并有效改善便秘症状，而且对于女性来说也能帮助保养皮肤，发挥出美容养颜和祛斑美白的作用，不过需要注意浓度一定要适宜，饮用量最好是保持在一杯左右，且可以在饮用之前先喝一点白开水，这样可以避免因空腹伤及到肠胃。