头发干枯毛躁跟营养不良有关系，如果频繁烫发染发，也会导致干枯毛躁的情况出现，要避免天天洗头，因为频繁洗头会带走油脂，从而导致头发干枯毛躁，一般一周洗头两次就可以。还要避免烫发染发，可以使用些含有精油，丝蛋白等成分的洗发水。也可以定期对头发进行护理，还要多吃富含维生素丰富的食物。

头发干枯毛躁跟头皮的供血不足有一定的关系，可以经常按摩自己的头皮，有助于促进头皮部位的血液循环；其次每次洗头的时候水温不要过高，过高会导致头发的营养流失，洗头之后还要注重头发的保养，可以涂抹护发素来润发，长期坚持都会有效果的。