有以下几个技巧：

学会抓关键词。在听力过程中，我们要学会抓其中的关键词；在语段之间的停顿时间，快速浏览选项，对比其不同之处，在听的过程中通过关键词判断说话者的身份，帮助自己搜索相关背景知识。学会划分意群。很多人在听的时候都是逐个单词地听，想要听懂每一个单词；其实这样做是没有必要的，也是很难做到的。因此，我们要学会划分意群来听，分词组分词块来听会帮助你节省很多时间。学会提前思考。在听力开始之前，你就要浏览完材料，结合选项开始思考；这段话要讲什么，目的又是什么。并学会猜测，包括对话题的预测、甚至通过常识进行答案的预测。学会做笔记。好的笔记能够让你的思路清晰，让你了解听力内容的结构。