白萝卜梨水：白萝卜、雪梨、冰糖煮水。养胃润肺，治疗咳嗽初起，非常有效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。枸杞叶：补虚益精，清热明目。

准备所有食材，冰糖（不一定要买包装的）、白萝卜、梨，

白萝卜、梨切小块

枸杞泡水备用

锅里适量水烧开将白萝卜、梨一起倒入小火慢煮15分钟。

加入泡过水的枸杞、冰糖继续煮3分钟，冰糖适量即可，不宜过多。

收工装盘完成。