喝红茶的效果如下：

1、红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质，冬季饮之，可补益身体，生热暖腹，从而增强人体对冬季气候的适应能力；

2、红茶在保健方面可以帮助肠胃消化，促进食欲，可利尿，消除水种，并强壮心脏功能；

3、在预防疾病方面，红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙于食物中毒，降低血糖值与高血压。