主料：菠萝蜜。

辅料：油。

步骤：

1、刀抹点油，切出菠萝蜜，取出菠萝蜜子。

2、用刀在菠萝蜜肉上划几下。

3、将菠萝蜜肉铺放在烤箱架上，菠萝蜜子放在烤盘上。

4、烤箱200度预热5分钟后，上下火，中层，下层，180度，时间调到60min。

5、烤15分钟后将菠萝蜜取出，翻转。

6、菠萝蜜子烤15分钟即可取出放凉食用。

7、翻转后，烤箱调节为上火，150度，中层，继续烤，20分钟后翻转再放入继