玉米汁是一种不错的饮料，甜玉米是很好的营养食品。玉米的主要营养成分包括维生素B、钾、磷和铁，其中钾可以增强心脏能力。玉米中还富含抗氧化物维生素E和硒。

1、甜玉米粒一斤，洗干净后加水煮开，这一步很重要，直接用生玉米来榨汁会有一股青涩的味，就算过后煮开了味道还是不能去掉。

2、玉米粒一定要煮透，不能因为玉米可以生吃、快熟把时间缩短。煮的时间不够，榨出来的玉米汁会渣水分离的，喝起来没有那种浓稠的口感。

3、煮好的玉米放凉后就可以榨取，加水要掌握分寸。不能太多也不能太少。

4、榨好后就可以直接饮用。