1、五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等。

2、蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等。

3、豆类食物也容易胀气，例如黄豆、花生、豆腐、绿豆以及豌豆等。

4、水果中苹果、西瓜、哈密瓜等也会产气。

5、奶制品，例如牛奶也会导致胀气。

6、碳酸饮料以及豆浆、咖啡、浓茶等均可以导致产气。