1、要有贴心的好朋友；

2、老年人要多锻炼，有一个健康的身体；

3、老年人的饮食非常重要，既要让自己的饮食丰富和及时，又不能让自己的饮食过于辛辣油腻，最好的饮食就是清淡和有营养，少吃多餐，满足身体基本需求即可；

4、如果老年人感到自己的身体不适，应该及时就医，到医院进行全方位的检查；

5、调节良好的心态；

6、多参加团体活动。