三步上篮严格算起来的话应该是地上的两步加上空中的第三步。

按照常理来说如果右手上篮的话应该是先迈右脚，左手上篮的话先迈左脚。

以右手上篮先迈左脚为例：首先是由运球改为双手持球做好保护，同时迈出右脚，落实到地后趁势左脚迈出第二步，以左脚为支撑脚趁势起跳，所谓的第三步其实是右脚在空中抬高然后上篮。

如果第三步还踩在地上则算作走步，好的三步上篮应该遵循的是：一大、二稳、三高。