有以下几种方法:

1、可以选择用数据线上传。首先将手机用数据线连接电脑，打开苹果手机的itunes，然后点左上边的影片，然后把视频直接用鼠标点住，拖入右边的影片窗口即可。

2、用qq或是微信等第三方软件分别在电脑上和手机上登陆，然后在电脑端选择传送到手机即可。

3、把手机内存卡拿下来，装到读卡器上，在电脑上拷贝视频，然后再把手机内存卡装到手机上去。