老是担心别人超过自己由这几种原因造成：

1、好胜心强，总想事事超越别人。

2、自信心不足，对自己目前的状态没有自信。

3、缺乏安全感。

4、嫉妒心严重。

如何摆脱这种心理：

1、争取和竞争对手双赢。和更多优秀的人联合起来，竞争力会更加强大。

2、不停地学习，增加自己的安全感。

3、有计划地做些能够获得自信和快乐的活动。

4、保持良好心态。