梨子和什么做汤最有营养

更新时间:2020-08-19 00:00:00

雪梨银耳汤;

材料准备:雪梨,银耳,红枣,枸杞,糖 ;

制作步骤:

1、取两个雪梨,洗净去皮切块备用;

2、把枸杞跟红枣用水清洗后备用;

3、把提前15分钟泡好的银耳切成小块备用;

4、将水倒入锅中;

5、待水沸腾时,把备好的银耳倒入锅内;

6、盖上锅盖用大火煮几分钟后,再用小火熬煮;

7、然后倒入雪梨继续煮5 分钟;

8、中途搅拌避免银耳粘锅;

9、五分钟后,将红枣倒入锅内,并熬煮5分钟;

10、加入两勺糖;

11、搅拌均匀,再放入枸杞;

12、再次沸腾后,盖上锅盖焖煮3分钟出锅即可;

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