中午不吃饭会瘦，但只是节食，虽可以降低体重。但对于体型是不容易改变的，而且过午不食是不利于健康的。因为过度的节食减肥，容易引起内分泌紊乱，甚至加重体型异常改变，建议健康减肥才好。

不是不吃，而是每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要通过适量运动，来巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。