训练方法：

1、每天早晚练习眼球顺时针旋转50次，再按逆时针旋转50次。这样可以练习眼球的灵活性。看东西时目光要聚集有力量，神态稳重自信。

2、对着镜子，尝试用眼睛表达内心的情感，表达严肃的、犀利的等情感。一开始练习者可能找不准感觉可以搜集一些鹰的图片，观察它们的眼神。或者观看有关鹰的纪录片观察鹰的眼神神态。

3、时常向远方眺望，由远到近目光慢慢移动，再由近到远反复联系。