日字冲拳，先出左拳，想要打好永春拳，相当不容易，但你自己先把自己臂力，马步练好之后，再练日字冲拳。

练法：左拳缓缓从中轴线向正前方推出，快推到尽头时，突然腰部发力，通过肩膀将力传向小臂，同时小臂也要突然间爆发力量，打向前方。收回左拳，同理，再打右拳。不断的练习，直到能够使得力量能够很好的从腰部发出，才算入门，才可以继续学其它技击之法。否则，就是空架子，毫无威力可言。