茶花粉中所含的氨基酸等营养物质是花粉中最高的，茶花粉具有一定的祛斑去痘美白功能，不管喝哪种花粉，一般都不用茶叶水来泡的，茶叶中某些成份会破坏花粉中的维生素等营养物；先在杯子里冲入白开水，凉到温时，加入花粉，再加入蜂蜜，用勺子搅拌几下即可；不能用刚烧好的沸水，一定要用温开水，不用捣碎，好的正宗的花粉是很易溶的，但不可能完全溶于水，但也不会有很多不溶的颗粒剩下，一般若放置不喝，溶化的粉会慢慢沉淀，也不溶于蜂蜜。在喝的时候，要先摇晃或搅拌，然后一次喝完。