1、首先把表冠拔出，让腕表所有指针停走，进入“调整时间”状态；

2、把表冠往回推一扣，到“调整日期和星期”的状态；

3、调整日期以及星期至调表的日期的前一天；

4、再次把表冠拔出至指针停走的“调整时间”状态，开始调整时间，让指针顺时针转动这时动作需要柔和，调整时间直到指针指示接近12点左右时，发现日期和星期跳转到下一天，那么把表调整为目前的精确时间，然后把表冠完全推回，腕表指针正常转动，调表结束。