世界卫生组织WHO发布：

健康有四大要素：其中积极乐观的心态占了百分之60，均衡的营养占了百分之20，充分的休息百分之10，合理的运动百分之10。

心情娱乐，就会促进身体好的激素的分泌，有利于身体的健康。相反，心情不好，就会分泌不好的激素。当然人又七情六欲，喜怒哀乐。没有人是只喜不悲的。但是要尽量喜大于悲伤。