喝咖啡对于减肥还是很有效的。

咖啡饮用时间：

1、饮用咖啡最好在午饭后半小时，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，分解刚吃下去的高热量、高脂食物。

2、不要选在晚餐饭后喝咖啡，这样会对睡眠造成影响。

3、早上空腹情况下喝咖啡，能够预防和改善便秘情况。

4、在进行运动之前的半小时内喝咖啡，使血液里面的脂肪酸的浓度提高，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧，达到减肥的效果。