改掉看书默读的方法是：

1、减少注视每个字的时间。 减少一行乃至一页文字中的注视点，也就相应使得视觉幅度扩大，每次眼停获得的信息增多，从而可以节省阅读时间，提高阅读的效率。

2、缩短眼停时间。眼停时间是指眼睛在每个注视点上停留的时间。减少停留的时间，也会相应提高整体阅读的速度。

3、避免回视。回视的次数越多，阅读的速度就会越慢。努力克服回视的毛病。回视的出现是由于注意力不够集中，阅读缺乏自信，总担心没有完全看清楚。要避免回视。