说话紧张是人很正常的现象，关键是要控制得好，人说话有两个关键点，第一个是接下来就要轮到你说话的时候，另一个是你开口要说话前5秒，在这里，克服紧张的办法由两个，一是尽量放松，深呼吸，深吸慢呼，二是会前做好相应准备，通常我们都会先写个演讲稿，发言稿之类的，这个是非常重要的，提前写好稿件并记熟，心里有底说话就不会很紧张了。