腰疼在生活中是非常常见的情况，一般来讲，腰两侧有疼痛的情况是要引起患者的重视的，下面就将腰两侧出现疼痛的原因进行分析。

经验步骤：第一个原因是：应该是腰肌劳损和急性腰部软组织损伤引起的，可以在吃药的同时配合腰部的针灸，或者是理疗和热敷。

第二个原因是：腰部两侧有疼痛感的情况发生，有可能是因为患者长期处在不良的姿势中而造成的，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛。

第三个原因是：腰痛腰痛通常与腰肌劳损、腰椎病变以及肾脏病变等因素有关。

注意事项：在弄清楚了腰两侧疼痛的原因后，患者还应注意在腰痛期间尽量避免穿带跟的鞋。