更改已忘记的appID安全问题的方法步骤如下：

1、登录苹果官网；

2、选择“技术支持”并点击；

3、选择“iphone”图标，并点击进入；

4、找到“密码帮助”图标，并点击；

5、选择“联系Apple支持”，点击进入；

6、然后点击“iPhone”；

7、在输入框中，输入问题“忘记安全提示问题”；

8、然后等待客服电话联系，对客服提出进行安全问题更改的要求即可进行更改密码。